W jakich produktach jest dużo miedzi?
Lista 28 produktów mających dużą ilość miedzi.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Wątroba wołowa | 14,28 mg | 1586,7% |
| 2 | Gęsia wątroba | 7,52 mg | 835,6% |
| 3 | Kacza wątróbka | 5,96 mg | 662,2% |
| 4 | Ostrygi | 4,44 mg | 493,3% |
| 5 | Orzechy nerkowca | 2,2 mg | 244,4% |
| 6 | Kałamarnica | 2,11 mg | 234,4% |
| 7 | Ziarna słonecznika | 1,8 mg | 200,0% |
| 8 | Gorzka czekolada | 1,77 mg | 196,7% |
| 9 | Orzechy laskowe | 1,73 mg | 192,2% |
| 10 | Mak | 1,63 mg | 181,1% |
| 11 | Orzechy włoskie | 1,59 mg | 176,7% |
| 12 | Homar | 1,55 mg | 172,2% |
| 13 | Jarmuż | 1,5 mg | 166,7% |
| 14 | Pestki dyni | 1,34 mg | 148,9% |
| 15 | Czarny pieprz | 1,33 mg | 147,8% |
| 16 | Kurkuma | 1,3 mg | 144,4% |
| 17 | Pistacje | 1,3 mg | 144,4% |
| 18 | Siemię lniane | 1,22 mg | 135,6% |
| 19 | Orzeszki ziemne | 1,14 mg | 126,7% |
| 20 | Majeranek | 1,13 mg | 125,6% |
| 21 | Migdały | 1,03 mg | 114,4% |
| 22 | Otręby pszenne | 1 mg | 111,1% |
| 23 | Kminek | 0,91 mg | 101,1% |
| 24 | Cząber | 0,85 mg | 94,4% |
| 25 | Krab | 0,81 mg | 90,0% |
| 26 | Szałwia | 0,76 mg | 84,4% |
| 27 | Ośmiornica | 0,74 mg | 82,2% |
| 28 | Małże | 0,69 mg | 76,7% |
Zobacz również:
W jakich produktach jest dużo manganu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość manganu.
W jakich produktach jest dużo selenu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość selenu.
W jakich produktach jest dużo żelaza?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość żelaza.
W jakich produktach jest dużo cynku?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość cynku.
