W jakich produktach jest dużo miedzi?

czy wiecie?, Jedzenie i picie, minerały

Lista 28 produktów mających dużą ilość miedzi.
 produktw 100 g%DV
1Wątroba wołowa14,28 mg1586,7%
2Gęsia wątroba7,52 mg835,6%
3Kacza wątróbka5,96 mg662,2%
4Ostrygi4,44 mg493,3%
5Orzechy nerkowca2,2 mg244,4%
6Kałamarnica2,11 mg234,4%
7Ziarna słonecznika1,8 mg200,0%
8Gorzka czekolada1,77 mg196,7%
9Orzechy laskowe1,73 mg192,2%
10Mak1,63 mg181,1%
11Orzechy włoskie1,59 mg176,7%
12Homar1,55 mg172,2%
13Jarmuż1,5 mg166,7%
14Pestki dyni1,34 mg148,9%
15Czarny pieprz1,33 mg147,8%
16Kurkuma1,3 mg144,4%
17Pistacje1,3 mg144,4%
18Siemię lniane1,22 mg135,6%
19Orzeszki ziemne1,14 mg126,7%
20Majeranek1,13 mg125,6%
21Migdały1,03 mg114,4%
22Otręby pszenne1 mg111,1%
23Kminek0,91 mg101,1%
24Cząber0,85 mg94,4%
25Krab0,81 mg90,0%
26Szałwia0,76 mg84,4%
27Ośmiornica0,74 mg82,2%
28Małże0,69 mg76,7%

Zobacz również:

0
Would love your thoughts, please comment.x