W jakich produktach jest najwięcej magnezu?

czy wiecie?, minerały

Lista 17 produktów mających dużą ilość magnezu.
 produktw 100 g%DV
1Pestki dyni592 mg148,0%
2Szałwia428 mg107,0%
3Siemię lniane392 mg98,0%
4Cząber377 mg94,3%
5Mak347 mg86,8%
6Majeranek346 mg86,5%
7Orzechy nerkowca292 mg73,0%
8migdały270 mg67,5%
9Oregano270 mg67,5%
10Szafran264 mg66,0%
11Goździk259 mg64,8%
12Kminek258 mg64,5%
13Ślimaki250 mg62,5%
14Kardamon229 mg57,3%
15Chałwa218 mg54,5%
16Kurkuma208 mg52,0%
17Nasiona kozieradki191 mg47,8%

Zobacz również:

0
Would love your thoughts, please comment.x