W jakich produktach jest dużo cynku?
Lista 21 produktów mających dużą ilość cynku.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Orzeszki ziemne | 3,27 mg | 29,7% |
| 2 | Ciecierzyca | 2,76 mg | 25,1% |
| 3 | Nasiona kozieradki | 2,5 mg | 22,7% |
| 4 | Tofu | 1,56 mg | 14,2% |
| 5 | Soczewica | 1,27 mg | 11,5% |
| 6 | Zielony groszek | 1,24 mg | 11,3% |
| 7 | Czosnek | 1,16 mg | 10,5% |
| 8 | Pietruszka | 1,07 mg | 9,7% |
| 9 | Papryczka chili | 1,02 mg | 9,3% |
| 10 | Bób | 1,01 mg | 9,2% |
| 11 | Groszek | 1 mg | 9,1% |
| 12 | Awokado | 0,64 mg | 5,8% |
| 13 | Jarmuż | 0,56 mg | 5,1% |
| 14 | Szczypiorek | 0,56 mg | 5,1% |
| 15 | Szparag | 0,54 mg | 4,9% |
| 16 | Szpinak | 0,53 mg | 4,8% |
| 17 | Kolendra | 0,5 mg | 4,5% |
| 18 | Rukola | 0,47 mg | 4,3% |
| 19 | Brukselki | 0,42 mg | 3,8% |
| 20 | Maliny | 0,42 mg | 3,8% |
| 21 | Brokuły | 0,41 mg | 3,7% |
Zobacz również:
W jakich produktach jest dużo manganu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość manganu.
W jakich produktach jest dużo selenu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość selenu.
W jakich produktach jest dużo miedzi?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość miedzi.
W jakich produktach jest dużo żelaza?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość żelaza.
