W jakich produktach jest dużo żelaza?

| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Majeranek | 82,71 mg | 827,1% |
| 2 | Kurkuma | 55 mg | 550,0% |
| 3 | Liść laurowy | 43 mg | 430,0% |
| 4 | Cząber | 37,88 mg | 378,8% |
| 5 | Oregano | 36,8 mg | 368,0% |
| 6 | Nasiona kozieradki | 33,53 mg | 335,3% |
| 7 | Gęsia wątroba | 30,53 mg | 305,3% |
| 8 | Kacza wątróbka | 30,53 mg | 305,3% |
| 9 | Szałwia | 28,12 mg | 281,2% |
| 10 | Wątroba wieprzowa | 17,92 mg | 179,2% |
| 11 | Tymianek | 17,45 mg | 174,5% |
| 12 | Kminek | 16,23 mg | 162,3% |
| 13 | Wątróbki drobiowe | 12,88 mg | 128,8% |
| 14 | Gorzka czekolada | 11,9 mg | 119,0% |
| 15 | Mięta | 11,87 mg | 118,7% |
| 16 | Goździk | 11,83 mg | 118,3% |
| 17 | Szafran | 11,1 mg | 111,0% |
| 18 | Otręby pszenne | 10,57 mg | 105,7% |
| 19 | Czarny pieprz | 9,71 mg | 97,1% |
| 20 | Ośmiornica | 9,54 mg | 95,4% |
| 21 | Pestki dyni | 8,82 mg | 88,2% |
| 22 | Cynamon | 8,32 mg | 83,2% |
| 23 | Nasiona Chia | 7,72 mg | 77,2% |
| 24 | Ostryga | 7,16 mg | 71,6% |
| 25 | Małże | 6,72 mg | 67,2% |
| 26 | Rozmaryn | 6,65 mg | 66,5% |
| 27 | Wątroba wołowa | 6,54 mg | 65,4% |
| 28 | Pietruszka | 6,2 mg | 62,0% |
| 29 | Papryczka chili | 6,04 mg | 60,4% |
Zobacz również:
Jakie są rodzaje win? Przewodnik, który uratuje Ci wieczór
Zastanawiasz się, jakie są rodzaje win? Poznaj praktyczny przewodnik, dzięki któremu wybór odpowiedniej butelki stanie się banalnie prosty.
Dlaczego czasami słyszymy dźwięki, których nie ma?
Cisza nigdy nie jest całkowita. Wystarczy chwila skupienia, a nagle… coś słychać. Cichutki dźwięk, szept, wibracja, która zdaje się dochodzić znikąd. Zdarzyło wam się to? To powszechne doświadczenie ma swoje konkretne, często zupełnie normalne, przyczyny. Zanim w głowie zrodzi się niepokój, warto zrozumieć, co tak naprawdę stoi za tymi „widmowymi dźwiękami” – od prostych złudzeń po bardziej złożone zjawiska neurologiczne.
Jak działa efekt placebo?
No dobra, przyznaj się. Kiedy ostatnio wziąłeś pastylkę na ból głowy, a po dziesięciu minutach poczułeś ulgę? Wiesz, że chemia potrzebuje więcej czasu, żeby zadziałać. A jednak… ból minął. Co się wtedy stało? To nie magia, to jeden z najpotężniejszych i najbardziej zagadkowych fenomenów medycyny – efekt placebo.
Dlaczego pamiętamy sny tylko przez chwilę po przebudzeniu?
Budzisz się z poczuciem, że właśnie przeżyłeś coś niezwykłego. Fabuła była tak wyraźna, emocje tak prawdziwe… A potem, w ciągu kilku sekund potrzebnych na przeciągnięcie się i sięgnięcie po telefon, wszystko rozpływa się jak dym. Zostaje tylko mgliste wrażenie. Znasz to? To jedna z najpowszechniejszych ludzkich doświadczeń. Dlaczego nasz mózg serwuje nam te fantastyczne historie, tylko po to, by je natychmiast skasować? I czy możemy coś z tym zrobić?
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin



