W jakich produktach jest dużo witaminy B12?
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Wątroba wołowa | 70,58 µg | 2940,8% |
| 2 | Ośmiornica | 36 µg | 1500,0% |
| 3 | Małże | 24 µg | 1000,0% |
| 4 | Wątróbki drobiowe | 21,13 µg | 880,4% |
| 5 | Makrela | 19 µg | 791,7% |
| 6 | Wątroba wieprzowa | 18,67 µg | 777,9% |
| 7 | Śledź | 13,14 µg | 547,5% |
| 8 | Ostryga | 12,91 µg | 537,9% |
| 9 | Ikra | 10 µg | 416,7% |
| 10 | Sardynki | 8,94 µg | 372,5% |
| 11 | Mięso królika | 8,3 µg | 345,8% |
| 12 | Pstrąg | 7,49 µg | 312,1% |
| 13 | Jaja kacze | 5,4 µg | 225,0% |
| 14 | Mięso strusia | 5,03 µg | 209,6% |
| 15 | Krab | 3,33 µg | 138,8% |
| 16 | Konina | 3,16 µg | 131,7% |
| 17 | Ser szwajcarski | 3,06 µg | 127,5% |
| 18 | Łosoś atlantycki | 3,05 µg | 127,1% |
Zobacz również:
5 najokrutniejszych tortur średniowiecza: Mroczne fakty
Poznaj 5 najokrutniejszych tortur średniowiecza opartych na inżynierii i anatomii. Przedstawiamy historyczne fakty i prawdziwe mechanizmy działania dawnego prawa.
Ostatni posiłek skazańców: Co zamawiali seryjni mordercy przed egzekucją?
Sprawdź, co na ostatni posiłek wybierali najgroźniejsi seryjni mordercy przed egzekucją. Poznaj kulisy menu z celi śmierci.
Najbardziej trujące rośliny w Polsce. Jak je szybko rozpoznać
Poznaj najbardziej trujące rośliny w Polsce. Sprawdź, jak rozpoznać barszcz Sosnowskiego, tojad i wilczą jagodę, aby chronić siebie i bliskich podczas spaceru.
Czym są drzewa-matki i jak komunikują się w lesie?
Drzewa-matki to prawdziwe serce lasu – najstarsze i największe osobniki, które kształtują życie ekosystemu i komunikują się z innymi roślinami za pomocą ukrytej sieci grzybni zwanej mykoryzą. Nie tylko wspierają młodsze drzewa, przekazując składniki odżywcze i sygnały ostrzegawcze, ale potrafią nawet „uczyć się” i zapamiętywać zagrożenia. Leśna społeczność, oparta na współpracy i wymianie informacji, zadziwia naukowców i inspiruje do bardziej odpowiedzialnej ochrony przyrody.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin
