W jakich produktach jest dużo witaminy B12?

| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Wątroba wołowa | 70,58 µg | 2940,8% |
| 2 | Ośmiornica | 36 µg | 1500,0% |
| 3 | Małże | 24 µg | 1000,0% |
| 4 | Wątróbki drobiowe | 21,13 µg | 880,4% |
| 5 | Makrela | 19 µg | 791,7% |
| 6 | Wątroba wieprzowa | 18,67 µg | 777,9% |
| 7 | Śledź | 13,14 µg | 547,5% |
| 8 | Ostryga | 12,91 µg | 537,9% |
| 9 | Ikra | 10 µg | 416,7% |
| 10 | Sardynki | 8,94 µg | 372,5% |
| 11 | Mięso królika | 8,3 µg | 345,8% |
| 12 | Pstrąg | 7,49 µg | 312,1% |
| 13 | Jaja kacze | 5,4 µg | 225,0% |
| 14 | Mięso strusia | 5,03 µg | 209,6% |
| 15 | Krab | 3,33 µg | 138,8% |
| 16 | Konina | 3,16 µg | 131,7% |
| 17 | Ser szwajcarski | 3,06 µg | 127,5% |
| 18 | Łosoś atlantycki | 3,05 µg | 127,1% |
Zobacz również:
Dlaczego czasami słyszymy dźwięki, których nie ma?
Cisza nigdy nie jest całkowita. Wystarczy chwila skupienia, a nagle… coś słychać. Cichutki dźwięk, szept, wibracja, która zdaje się dochodzić znikąd. Zdarzyło wam się to? To powszechne doświadczenie ma swoje konkretne, często zupełnie normalne, przyczyny. Zanim w głowie zrodzi się niepokój, warto zrozumieć, co tak naprawdę stoi za tymi „widmowymi dźwiękami” – od prostych złudzeń po bardziej złożone zjawiska neurologiczne.
Jak działa efekt placebo?
No dobra, przyznaj się. Kiedy ostatnio wziąłeś pastylkę na ból głowy, a po dziesięciu minutach poczułeś ulgę? Wiesz, że chemia potrzebuje więcej czasu, żeby zadziałać. A jednak… ból minął. Co się wtedy stało? To nie magia, to jeden z najpotężniejszych i najbardziej zagadkowych fenomenów medycyny – efekt placebo.
Dlaczego pamiętamy sny tylko przez chwilę po przebudzeniu?
Budzisz się z poczuciem, że właśnie przeżyłeś coś niezwykłego. Fabuła była tak wyraźna, emocje tak prawdziwe… A potem, w ciągu kilku sekund potrzebnych na przeciągnięcie się i sięgnięcie po telefon, wszystko rozpływa się jak dym. Zostaje tylko mgliste wrażenie. Znasz to? To jedna z najpowszechniejszych ludzkich doświadczeń. Dlaczego nasz mózg serwuje nam te fantastyczne historie, tylko po to, by je natychmiast skasować? I czy możemy coś z tym zrobić?
Czym jest deja vu i dlaczego go doświadczamy?
Czy zdarzyło wam się kiedyś wejść do zupełnie nowego pomieszczenia i nagle ogarnęło was nieodparte, niemal fizyczne wrażenie, że… już tu byliście? Że ta rozmowa, ten zapach w powietrzu, ten szczegół za oknem – wszystko toczy się dokładnie tak, jak kiedyś? Witasz się z kimś i w głowie masz gotowy ciąg dalszy, bo przecież to już się wydarzyło. To właśnie jest déja vu. Z francuskiego „już widziane”. To nie jest nic nadprzyrodzonego – to jeden z najbardziej intrygujących kaprysów naszego własnego umysłu.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin



