W jakich produktach jest dużo witaminy B12?

czy wiecie?, Rośliny, witaminy

Lista 18 produktów mających dużą ilość witaminy B12.
produktw 100 g%DV
1Wątroba wołowa70,58 µg2940,8%
2Ośmiornica36 µg1500,0%
3Małże24 µg1000,0%
4Wątróbki drobiowe21,13 µg880,4%
5Makrela19 µg791,7%
6Wątroba wieprzowa18,67 µg777,9%
7Śledź13,14 µg547,5%
8Ostryga12,91 µg537,9%
9Ikra10 µg416,7%
10Sardynki8,94 µg372,5%
11Mięso królika8,3 µg345,8%
12Pstrąg7,49 µg312,1%
13Jaja kacze5,4 µg225,0%
14Mięso strusia5,03 µg209,6%
15Krab3,33 µg138,8%
16Konina3,16 µg131,7%
17Ser szwajcarski3,06 µg127,5%
18Łosoś atlantycki3,05 µg127,1%

Zobacz również:

Czym są drzewa-matki i jak komunikują się w lesie?

Czym są drzewa-matki i jak komunikują się w lesie?

Drzewa-matki to prawdziwe serce lasu – najstarsze i największe osobniki, które kształtują życie ekosystemu i komunikują się z innymi roślinami za pomocą ukrytej sieci grzybni zwanej mykoryzą. Nie tylko wspierają młodsze drzewa, przekazując składniki odżywcze i sygnały ostrzegawcze, ale potrafią nawet „uczyć się” i zapamiętywać zagrożenia. Leśna społeczność, oparta na współpracy i wymianie informacji, zadziwia naukowców i inspiruje do bardziej odpowiedzialnej ochrony przyrody.

Dlaczego czasami słyszymy dźwięki, których nie ma?

Dlaczego czasami słyszymy dźwięki, których nie ma?

Cisza nigdy nie jest całkowita. Wystarczy chwila skupienia, a nagle… coś słychać. Cichutki dźwięk, szept, wibracja, która zdaje się dochodzić znikąd. Zdarzyło wam się to? To powszechne doświadczenie ma swoje konkretne, często zupełnie normalne, przyczyny. Zanim w głowie zrodzi się niepokój, warto zrozumieć, co tak naprawdę stoi za tymi „widmowymi dźwiękami” – od prostych złudzeń po bardziej złożone zjawiska neurologiczne.

Jak działa efekt placebo?

Jak działa efekt placebo?

No dobra, przyznaj się. Kiedy ostatnio wziąłeś pastylkę na ból głowy, a po dziesięciu minutach poczułeś ulgę? Wiesz, że chemia potrzebuje więcej czasu, żeby zadziałać. A jednak… ból minął. Co się wtedy stało? To nie magia, to jeden z najpotężniejszych i najbardziej zagadkowych fenomenów medycyny – efekt placebo.

Dlaczego pamiętamy sny tylko przez chwilę po przebudzeniu?

Dlaczego pamiętamy sny tylko przez chwilę po przebudzeniu?

Budzisz się z poczuciem, że właśnie przeżyłeś coś niezwykłego. Fabuła była tak wyraźna, emocje tak prawdziwe… A potem, w ciągu kilku sekund potrzebnych na przeciągnięcie się i sięgnięcie po telefon, wszystko rozpływa się jak dym. Zostaje tylko mgliste wrażenie. Znasz to? To jedna z najpowszechniejszych ludzkich doświadczeń. Dlaczego nasz mózg serwuje nam te fantastyczne historie, tylko po to, by je natychmiast skasować? I czy możemy coś z tym zrobić?

Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin