W jakich produktach jest dużo witaminy C?

czy wiecie?, witaminy

Lista 22 produktów mających dużą ilość witaminy C.
 produktw 100 g%DV
1Guawa228,3 mg253,7%
2Czarna porzeczka181 mg201,1%
3Ostra papryczka chili143,7 mg159,7%
4Pietruszka133 mg147,8%
5Czerwona papryka127,7 mg141,9%
6Jarmuż120 mg133,3%
7Kiwi92,7 mg103,0%
8Brokuły89,2 mg99,1%
9Brukselki85 mg94,4%
10Zielona papryka80,4 mg89,3%
11Rzeżucha69 mg76,7%
12Truskawki58,8 mg65,3%
13Szczypiorek58,1 mg64,6%
14Pomarańcze53,2 mg59,1%
15Cytryny53 mg58,9%
16Ananas47,8 mg53,1%
17Kapusta36,6 mg40,7%
18Mango36,4 mg40,4%
19Czarny bez36 mg40,0%
20Bób33 mg36,7%
21Grejpfrut31,2 mg34,7%
22Czosnek31,2 mg34,7%

Zobacz również:

0
Would love your thoughts, please comment.x