W jakich produktach jest dużo witaminy C?
Lista 22 produktów mających dużą ilość witaminy C.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Guawa | 228,3 mg | 253,7% |
| 2 | Czarna porzeczka | 181 mg | 201,1% |
| 3 | Ostra papryczka chili | 143,7 mg | 159,7% |
| 4 | Pietruszka | 133 mg | 147,8% |
| 5 | Czerwona papryka | 127,7 mg | 141,9% |
| 6 | Jarmuż | 120 mg | 133,3% |
| 7 | Kiwi | 92,7 mg | 103,0% |
| 8 | Brokuły | 89,2 mg | 99,1% |
| 9 | Brukselki | 85 mg | 94,4% |
| 10 | Zielona papryka | 80,4 mg | 89,3% |
| 11 | Rzeżucha | 69 mg | 76,7% |
| 12 | Truskawki | 58,8 mg | 65,3% |
| 13 | Szczypiorek | 58,1 mg | 64,6% |
| 14 | Pomarańcze | 53,2 mg | 59,1% |
| 15 | Cytryny | 53 mg | 58,9% |
| 16 | Ananas | 47,8 mg | 53,1% |
| 17 | Kapusta | 36,6 mg | 40,7% |
| 18 | Mango | 36,4 mg | 40,4% |
| 19 | Czarny bez | 36 mg | 40,0% |
| 20 | Bób | 33 mg | 36,7% |
| 21 | Grejpfrut | 31,2 mg | 34,7% |
| 22 | Czosnek | 31,2 mg | 34,7% |
Zobacz również:
W jakich produktach jest dużo manganu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość manganu.
W jakich produktach jest dużo selenu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość selenu.
W jakich produktach jest dużo miedzi?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość miedzi.
W jakich produktach jest dużo żelaza?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość żelaza.
