W jakich produktach jest dużo witaminy E?
Lista 20 produktów mających dużą ilość witaminy E.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Orzeszki ziemne | 8,33 mg | 57,1% |
| 2 | Zielone oliwki | 3,81 mg | 26,1% |
| 3 | Papryczka chili | 3,14 mg | 21,5% |
| 4 | Kolendra | 2,5 mg | 17,1% |
| 5 | Awokado | 2,07 mg | 14,2% |
| 6 | Szpinak | 2,03 mg | 13,9% |
| 7 | Czerwona papryka | 1,58 mg | 10,8% |
| 8 | Jarmuż | 1,54 mg | 10,5% |
| 9 | Kiwi | 1,46 mg | 10,0% |
| 10 | Żurawina | 1,32 mg | 9,0% |
| 11 | Jeżyna | 1,17 mg | 8,0% |
| 12 | Szparag | 1,13 mg | 7,7% |
| 13 | Dynia | 1,06 mg | 7,3% |
| 14 | Czarna porzeczka | 1 mg | 6,8% |
| 15 | Por | 0,92 mg | 6,3% |
| 16 | Mango | 0,9 mg | 6,2% |
| 17 | Morele | 0,89 mg | 6,1% |
| 18 | Maliny | 0,87 mg | 6,0% |
| 19 | Ciecierzyca | 0,82 mg | 5,6% |
| 20 | brokuły | 0,78 mg | 5,3% |
Zobacz również:
Dlaczego płaczemy podczas krojenia cebuli?
Zastanawiasz się, dlaczego płaczemy podczas krojenia cebuli? Poznaj chemiczne mechanizmy uwalniania enzymów i dowiedz się, jak skutecznie zablokować to zjawisko.
5 najokrutniejszych tortur średniowiecza: Mroczne fakty
Poznaj 5 najokrutniejszych tortur średniowiecza opartych na inżynierii i anatomii. Przedstawiamy historyczne fakty i prawdziwe mechanizmy działania dawnego prawa.
Ostatni posiłek skazańców: Co zamawiali seryjni mordercy przed egzekucją?
Sprawdź, co na ostatni posiłek wybierali najgroźniejsi seryjni mordercy przed egzekucją. Poznaj kulisy menu z celi śmierci.
Najbardziej trujące rośliny w Polsce. Jak je szybko rozpoznać
Poznaj najbardziej trujące rośliny w Polsce. Sprawdź, jak rozpoznać barszcz Sosnowskiego, tojad i wilczą jagodę, aby chronić siebie i bliskich podczas spaceru.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin
