W jakich produktach jest dużo witaminy E?

produkt | w 100 g | %DV | |
---|---|---|---|
1 | Orzeszki ziemne | 8,33 mg | 57,1% |
2 | Zielone oliwki | 3,81 mg | 26,1% |
3 | Papryczka chili | 3,14 mg | 21,5% |
4 | Kolendra | 2,5 mg | 17,1% |
5 | Awokado | 2,07 mg | 14,2% |
6 | Szpinak | 2,03 mg | 13,9% |
7 | Czerwona papryka | 1,58 mg | 10,8% |
8 | Jarmuż | 1,54 mg | 10,5% |
9 | Kiwi | 1,46 mg | 10,0% |
10 | Żurawina | 1,32 mg | 9,0% |
11 | Jeżyna | 1,17 mg | 8,0% |
12 | Szparag | 1,13 mg | 7,7% |
13 | Dynia | 1,06 mg | 7,3% |
14 | Czarna porzeczka | 1 mg | 6,8% |
15 | Por | 0,92 mg | 6,3% |
16 | Mango | 0,9 mg | 6,2% |
17 | Morele | 0,89 mg | 6,1% |
18 | Maliny | 0,87 mg | 6,0% |
19 | Ciecierzyca | 0,82 mg | 5,6% |
20 | brokuły | 0,78 mg | 5,3% |
Zobacz również:
Dlaczego wampiry nie mogą jeść czosnku?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego w każdej opowieści o wampirach pojawia się motyw czosnku jako ich śmiertelnego wroga? Ten niepozorny warzywo, które dodaje smaku naszym potrawom, dla krwiopijców stanowi prawdziwe zagrożenie. W tym artykule zagłębimy się w fascynujący świat wampirzych legend i odkryjemy, dlaczego czosnek stał się symbolem ochrony przed tymi nocnymi stworzeniami. Od starożytnych wierzeń po współczesną popkulturę – przygotuj się na podróż przez wieki wampirzych mitów i poznaj prawdziwe powody, dla których wampiry tak bardzo unikają czosnku.
Dlaczego kozy mają dziwne źrenice?
Czy kiedykolwiek spojrzałeś w oczy kozy i zastanawiałeś się, dlaczego mają one tak nietypowy, prostokątny kształt? Te charakterystyczne poziome źrenice to nie tylko ciekawostka przyrodnicza, ale przede wszystkim mistrzowski przykład ewolucyjnej adaptacji. W tym artykule odkryjemy fascynujący świat kozich oczu, poznamy powody ich niezwykłego kształtu oraz dowiemy się, jakie korzyści czerpią z tego te sympatyczne zwierzęta. Przygotuj się na podróż przez ewolucyjne cuda natury, która pomogła kozom przetrwać i prosperować w różnorodnych środowiskach na całym świecie.
Skąd wzięło się słowo “mem”?
Żyjemy w czasach, gdy memy towarzyszą nam niemal na każdym kroku. Scrollując przez social media, rozmawiając ze znajomymi czy nawet w wiadomościach – wszędzie natrafiamy na zabawne obrazki z tekstem, które w krótki sposób komentują rzeczywistość. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd właściwie wzięło się słowo “mem”? Historia tego terminu jest znacznie starsza i bardziej fascynująca, niż mogłoby się wydawać. Zapraszam do odkrycia, jak zwykłe słowo stało się jednym z najważniejszych elementów współczesnej kultury.
Dlaczego ptaki boją się strachów na wróble?
Wyobraź sobie rozległe pole uprawne, a na nim samotną postać z rozpostartymi ramionami, której sylwetka porusza się delikatnie na wietrze. Strachy na wróble to jeden z najstarszych sposobów ochrony plonów przed ptasimi szkodnikami, stosowany przez rolników od setek lat. Choć ich wygląd może być różny – od prostych konstrukcji ze słomy po bardziej wyszukane postacie przypominające ludzi – cel zawsze pozostaje ten sam: odstraszyć ptaki, które mogłyby zniszczyć cenne uprawy. W tym artykule przyjrzymy się fascynującemu zagadnieniu – dlaczego właściwie ptaki boją się tych nieruchomych strażników pól i czy tradycyjne strachy na wróble są nadal skuteczne we współczesnym rolnictwie.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin