W jakich produktach jest dużo witaminy B1?
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Orzeszki ziemne | 0,64 mg | 53,30% |
| 2 | Ciecierzyca | 0,48 mg | 40,00% |
| 3 | Tamarynd | 0,43 mg | 35,80% |
| 4 | Durian | 0,37 mg | 30,80% |
| 5 | Nasiona kozieradki | 0,32 mg | 26,70% |
| 6 | Zielony groszek | 0,27 mg | 22,50% |
| 7 | Skrobia ziemniaczana | 0,23 mg | 19,20% |
| 8 | Kiełki soczewicy | 0,23 mg | 19,20% |
| 9 | Kiełki grochu | 0,23 mg | 19,20% |
| 10 | Czosnek | 0,2 mg | 16,70% |
| 11 | Groszek | 0,19 mg | 15,80% |
| 12 | Liście mniszka lekarskiego | 0,19 mg | 15,80% |
| 13 | Soczewica | 0,17 mg | 14,20% |
| 14 | Tofu | 0,16 mg | 13,30% |
| 15 | Szparag | 0,14 mg | 11,70% |
| 16 | Brukselki | 0,14 mg | 11,70% |
| 17 | Wasabi | 0,13 mg | 10,80% |
| 18 | Bób | 0,13 mg | 10,80% |
Zobacz również:
5 najokrutniejszych tortur średniowiecza: Mroczne fakty
Poznaj 5 najokrutniejszych tortur średniowiecza opartych na inżynierii i anatomii. Przedstawiamy historyczne fakty i prawdziwe mechanizmy działania dawnego prawa.
Ostatni posiłek skazańców: Co zamawiali seryjni mordercy przed egzekucją?
Sprawdź, co na ostatni posiłek wybierali najgroźniejsi seryjni mordercy przed egzekucją. Poznaj kulisy menu z celi śmierci.
Najbardziej trujące rośliny w Polsce. Jak je szybko rozpoznać
Poznaj najbardziej trujące rośliny w Polsce. Sprawdź, jak rozpoznać barszcz Sosnowskiego, tojad i wilczą jagodę, aby chronić siebie i bliskich podczas spaceru.
Czym są drzewa-matki i jak komunikują się w lesie?
Drzewa-matki to prawdziwe serce lasu – najstarsze i największe osobniki, które kształtują życie ekosystemu i komunikują się z innymi roślinami za pomocą ukrytej sieci grzybni zwanej mykoryzą. Nie tylko wspierają młodsze drzewa, przekazując składniki odżywcze i sygnały ostrzegawcze, ale potrafią nawet „uczyć się” i zapamiętywać zagrożenia. Leśna społeczność, oparta na współpracy i wymianie informacji, zadziwia naukowców i inspiruje do bardziej odpowiedzialnej ochrony przyrody.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin
