W jakich produktach jest dużo witaminy B1?

czy wiecie?, Rośliny, witaminy

Lista 18 produktów mających dużą ilość witaminy B1.
 produktw 100 g%DV
1Orzeszki ziemne0,64 mg53,30%
2Ciecierzyca0,48 mg40,00%
3Tamarynd0,43 mg35,80%
4Durian0,37 mg30,80%
5Nasiona kozieradki0,32 mg26,70%
6Zielony groszek0,27 mg22,50%
7Skrobia ziemniaczana0,23 mg19,20%
8Kiełki soczewicy0,23 mg19,20%
9Kiełki grochu0,23 mg19,20%
10Czosnek0,2 mg16,70%
11Groszek0,19 mg15,80%
12Liście mniszka lekarskiego0,19 mg15,80%
13Soczewica0,17 mg14,20%
14Tofu0,16 mg13,30%
15Szparag0,14 mg11,70%
16Brukselki0,14 mg11,70%
17Wasabi0,13 mg10,80%
18Bób0,13 mg10,80%

Zobacz również:

0
Would love your thoughts, please comment.x