W jakich produktach jest dużo witaminy B1?
Lista 18 produktów mających dużą ilość witaminy B1.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Orzeszki ziemne | 0,64 mg | 53,30% |
| 2 | Ciecierzyca | 0,48 mg | 40,00% |
| 3 | Tamarynd | 0,43 mg | 35,80% |
| 4 | Durian | 0,37 mg | 30,80% |
| 5 | Nasiona kozieradki | 0,32 mg | 26,70% |
| 6 | Zielony groszek | 0,27 mg | 22,50% |
| 7 | Skrobia ziemniaczana | 0,23 mg | 19,20% |
| 8 | Kiełki soczewicy | 0,23 mg | 19,20% |
| 9 | Kiełki grochu | 0,23 mg | 19,20% |
| 10 | Czosnek | 0,2 mg | 16,70% |
| 11 | Groszek | 0,19 mg | 15,80% |
| 12 | Liście mniszka lekarskiego | 0,19 mg | 15,80% |
| 13 | Soczewica | 0,17 mg | 14,20% |
| 14 | Tofu | 0,16 mg | 13,30% |
| 15 | Szparag | 0,14 mg | 11,70% |
| 16 | Brukselki | 0,14 mg | 11,70% |
| 17 | Wasabi | 0,13 mg | 10,80% |
| 18 | Bób | 0,13 mg | 10,80% |
Zobacz również:
W jakich produktach jest dużo manganu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość manganu.
W jakich produktach jest dużo selenu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość selenu.
W jakich produktach jest dużo miedzi?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość miedzi.
W jakich produktach jest dużo żelaza?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość żelaza.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin
