W jakich produktach jest dużo witaminy B3?

czy wiecie?, Rośliny, witaminy

Lista 15 produktów mających dużą ilość witaminy B3.
 produktw 100 g%DV
1Orzeszki ziemne12,07 mg75,40%
2Papryczka chili8,67 mg54,20%
3Sos sojowy3,95 mg24,70%
4Skrobia ziemniaczana3,51 mg21,90%
5Czereśnie2,8 mg17,50%
6Awokado1,74 mg10,90%
7Nasiona kozieradki1,64 mg10,30%
8Ciecierzyca1,54 mg9,60%
9Marakuja1,5 mg9,40%
10Ziemniaki1,4 mg8,80%
11Pietruszka1,31 mg8,20%
12Bób1,2 mg7,50%
13Kolendra1,11 mg6,90%
14Guawa1,08 mg6,80%
15Durian1,07 mg6,70%

Zobacz również:

0
Would love your thoughts, please comment.x