W jakich produktach jest dużo witaminy B3?
Lista 15 produktów mających dużą ilość witaminy B3.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Orzeszki ziemne | 12,07 mg | 75,40% |
| 2 | Papryczka chili | 8,67 mg | 54,20% |
| 3 | Sos sojowy | 3,95 mg | 24,70% |
| 4 | Skrobia ziemniaczana | 3,51 mg | 21,90% |
| 5 | Czereśnie | 2,8 mg | 17,50% |
| 6 | Awokado | 1,74 mg | 10,90% |
| 7 | Nasiona kozieradki | 1,64 mg | 10,30% |
| 8 | Ciecierzyca | 1,54 mg | 9,60% |
| 9 | Marakuja | 1,5 mg | 9,40% |
| 10 | Ziemniaki | 1,4 mg | 8,80% |
| 11 | Pietruszka | 1,31 mg | 8,20% |
| 12 | Bób | 1,2 mg | 7,50% |
| 13 | Kolendra | 1,11 mg | 6,90% |
| 14 | Guawa | 1,08 mg | 6,80% |
| 15 | Durian | 1,07 mg | 6,70% |
Zobacz również:
Dlaczego lodowata Grenlandia to “Zielona Wyspa”?
Wyjaśniamy paradoks nazewnictwa największej wyspy świata. Sprawdź, dlaczego Grenlandia to zielona wyspa i jak wpłynął na to średniowieczny klimat.
Skąd się bierze czkawka i jak się jej pozbyć?
Wyjaśniamy medyczne podłoże skurczów przepony. Dowiedz się, skąd się bierze czkawka i jak się jej pozbyć za pomocą skutecznych technik stymulacji nerwu błędnego.
Co to jest pantałyk? Skąd się wzięło to powiedzenie?
Wyjaśniamy z perspektywy językoznawczej, co to jest pantałyk i skąd się wzięło to powiedzenie. Poznaj fascynującą etymologię związku “zbić z pantałyku”.
Dlaczego płaczemy podczas krojenia cebuli?
Zastanawiasz się, dlaczego płaczemy podczas krojenia cebuli? Poznaj chemiczne mechanizmy uwalniania enzymów i dowiedz się, jak skutecznie zablokować to zjawisko.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin
