W jakich produktach jest dużo manganu?

czy wiecie?, Jedzenie i picie, minerały

Lista 22 produktów mających dużą ilość manganu.
 produktw 100 g%DV
1Goździk60,13 mg2614,3%
2Szafran28,41 mg1235,2%
3Kardamon28 mg1217,4%
4Ciecierzyca21,31 mg926,5%
5Kurkuma19,8 mg860,9%
6Cynamon17,47 mg759,6%
7Czarny pieprz12,75 mg554,3%
8Otręby pszenne11,5 mg500,0%
9Liść laurowy8,17 mg355,2%
10Małże6,8 mg295,7%
11Orzechy laskowe6,18 mg268,7%
12Cząber6,1 mg265,2%
13Majeranek5,43 mg236,1%
14Oregano4,99 mg217,0%
15Pestki dyni4,54 mg197,4%
16Orzechy włoskie3,41 mg148,3%
17Szałwia3,13 mg136,1%
18Siemię lniane2,48 mg107,8%
19Migdały2,18 mg94,8%
20Gorzka czekolada1,95 mg84,8%
21Tymianek1,72 mg74,8%
22Czosnek1,67 mg72,6%

Zobacz również:

0
Would love your thoughts, please comment.x