W jakich produktach jest dużo witaminy B3?
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Orzeszki ziemne | 12,07 mg | 75,40% |
| 2 | Papryczka chili | 8,67 mg | 54,20% |
| 3 | Sos sojowy | 3,95 mg | 24,70% |
| 4 | Skrobia ziemniaczana | 3,51 mg | 21,90% |
| 5 | Czereśnie | 2,8 mg | 17,50% |
| 6 | Awokado | 1,74 mg | 10,90% |
| 7 | Nasiona kozieradki | 1,64 mg | 10,30% |
| 8 | Ciecierzyca | 1,54 mg | 9,60% |
| 9 | Marakuja | 1,5 mg | 9,40% |
| 10 | Ziemniaki | 1,4 mg | 8,80% |
| 11 | Pietruszka | 1,31 mg | 8,20% |
| 12 | Bób | 1,2 mg | 7,50% |
| 13 | Kolendra | 1,11 mg | 6,90% |
| 14 | Guawa | 1,08 mg | 6,80% |
| 15 | Durian | 1,07 mg | 6,70% |
Zobacz również:
5 najokrutniejszych tortur średniowiecza: Mroczne fakty
Poznaj 5 najokrutniejszych tortur średniowiecza opartych na inżynierii i anatomii. Przedstawiamy historyczne fakty i prawdziwe mechanizmy działania dawnego prawa.
Ostatni posiłek skazańców: Co zamawiali seryjni mordercy przed egzekucją?
Sprawdź, co na ostatni posiłek wybierali najgroźniejsi seryjni mordercy przed egzekucją. Poznaj kulisy menu z celi śmierci.
Najbardziej trujące rośliny w Polsce. Jak je szybko rozpoznać
Poznaj najbardziej trujące rośliny w Polsce. Sprawdź, jak rozpoznać barszcz Sosnowskiego, tojad i wilczą jagodę, aby chronić siebie i bliskich podczas spaceru.
Czym są drzewa-matki i jak komunikują się w lesie?
Drzewa-matki to prawdziwe serce lasu – najstarsze i największe osobniki, które kształtują życie ekosystemu i komunikują się z innymi roślinami za pomocą ukrytej sieci grzybni zwanej mykoryzą. Nie tylko wspierają młodsze drzewa, przekazując składniki odżywcze i sygnały ostrzegawcze, ale potrafią nawet „uczyć się” i zapamiętywać zagrożenia. Leśna społeczność, oparta na współpracy i wymianie informacji, zadziwia naukowców i inspiruje do bardziej odpowiedzialnej ochrony przyrody.
Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin
