W jakich produktach jest dużo witaminy B9?
Lista 15 produktów mających dużą ilość witaminy B9.
| produkt | w 100 g | %DV | |
|---|---|---|---|
| 1 | Wątroba drobiowa | 560 µg | 140% |
| 2 | Ciecierzyca | 557 µg | 139% |
| 3 | Majeranek | 274 µg | 69% |
| 4 | Szałwia | 274 µg | 69% |
| 5 | Wątroba wołowa | 253 µg | 63% |
| 6 | Orzeszki ziemne | 240 µg | 60% |
| 7 | Oregano | 237 µg | 59% |
| 8 | Ziarna słonecznika | 227 µg | 57% |
| 9 | Szpinak | 194 µg | 49% |
| 10 | Soczewica | 181 µg | 45% |
| 11 | Liść laurowy | 180 µg | 45% |
| 12 | Wątroba wieprzowa | 163 µg | 41% |
| 13 | Pietruszka | 152 µg | 38% |
| 14 | Jarmuż | 141 µg | 35% |
| 15 | Sałata rzymska | 136 µg | 34% |
Zobacz również:
W jakich produktach jest dużo manganu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość manganu.
W jakich produktach jest dużo selenu?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość selenu.
W jakich produktach jest dużo miedzi?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość miedzi.
W jakich produktach jest dużo żelaza?
Sprawdź, jakie produkty mają dużą ilość żelaza.
